توضیحات

کتاب عادت های اتمی Atomic Habits نوشته ی جیمز کلیر James Clear یکی از متخصصین زبده در حیطه ی عادات می باشد که در سال 2018 منتشر شد و عنوان پرفروش ترین کتاب آمازون و نیویورک تایمز را به خود اختصاص داد. کتاب Atomic Habits در ژانر خودسازی و موفقیت نگاشته شده و می کوشد به ما آموزش دهد که چگونه در راه غلبه بر عادت های منفی خود گام برداریم و عادات مثبت و درست در زندگی ایجاد کنیم.

به عقیده ی نویسنده ی عادت های اتمی James Clear ، عادت رفتاری است که به طور منظم و ناخودآگاه آن را انجام می دهیم و فارغ از اینکه این عادت ها چقدر خرد و ناچیز می باشند نباید از آن ها غافل شویم. این عادت های ناچیز در صورت منفی بودن می توانند تاثیرات عمیقی بر زندگی ما داشته باشند.

در کتاب Atomic Habits با پاره ای از مباحث از جمله مسائل زیر آشنا خواهید شد:

• چگونه عادت هایتان هویتتان را شکل می دهد.

• چگونه با چهار گام ساده عادت های ایده آل به وجود آورید.

• بهترین روش برای ایجاد یک عادت جدید

• راز خود کنترلی

• نحوه ی ایجاد یک عادت قوی و جذاب

• نقش خانواده و دوستان در شکل گیری عادت ها

• چگونگی یافتن دلیل عادات بد و نحوه ی تصحیح آن ها

• چگونه عادات خوب را اجتناب ناپذیر و عادات بد را ناممکن کنیم.

در صورتی که تمایل دارید در زندگی خود به موفقیت های بیشتری دست یابید بی شک یکی از کلیدهای آن جایگزینی عادات منفی با عادات مثبت است و یکی از عواملی که می تواند در دست یابی به این مهم چراغ راه شما باشد کتاب عادت های اتمی Atomic Habits است. متن اصلی این اثر هم اکنون در دو نسخه ی نوشتاری و شنیداری با صدای شخص نویسنده James Clear از وبسایت قابل سفارش است.