کتاب How to Do the Work اثر دکتر نیکول لپرا یک رویکرد انقلابی برای بهبود سلامت روانی، جسمانی و روحانی ارائه می‌دهد که به افراد کمک می‌کند تا الگوهای خود را شناسایی کنند، از گذشته خود بهبود یابند و خودشان را بسازند.

کتاب How to Do the Work شامل دو بخش اصلی است: بخش اول، یک بیانیه برای خودشفایی است، و بخش دوم، یک راهنمای عملی برای اجرای اصول خودشفایی می باشد. در بخش اول، دکتر لپرا زمینه ی نظری خودشفایی را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد که چگونه تجارب منفی و ترومای کودکی باعث اختلال در عملکرد بدن و ذهن ما می‌شوند و باعث می‌شوند که در الگوهای خودخرابکارانه، همبستگی، نارسائی هیجانی و پیوندهای تروماتیک گیر کنیم. او همچنین عوامل مؤثر بر خودشفایی را که شامل آگاهی، حضور ذهن، تعادل و تغذیه می شود، معرفی می‌کند.

در بخش دوم از How to Do the Work، دکتر لپرا ابزار و تمرین‌های عملی را برای هر یک از عوامل خودشفایی ارائه می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از آن‌ها بهبود چشمگیری در سطح سلامت و خوشبختی خود حاصل کنند. این تمرین‌ها شامل تنفس آگاهانه، نوشتار درباره‌ی حس‌ها، تغذیه سالم، حرکات درمانی، مدیریت حدود شخصی، قطع پاسخ استرس و بازسازی باورهای غیر منطقی هستند. دکتر لپرا همچنین نحوه‌ي استفاده از این تمرین‌ها در زندگي روزمره را نيز شرح مي‌دهد.

کتاب How to Do the Work با سبکی ساده، صادقانه و دلسوزانه نوشته شده است. دکتر لپرا با استفاده از زبانی فعال و جذاب خواننده را درگیر مطالب می‌کند و با استفاده از داستان‌های شخصی، مثال‌های واقعی و پروفایل‌های مورد مطالعه، نظرات خود را تأييد مي‌كند. او همچنین با احترام و حمایت به خوانندگان می‌نگرد و آن‌ها را تشویق می‌کند تا به خودشان اعتماد کنند و مسئولیت خودشفایی را بپذیرند. او به خوانندگان تأکید می‌کند که خودشفایی یک فرآیند طولانی و پیچیده است که نیاز به تعهد، صبر و مهارت دارد.

کتاب How to Do the Work برای هر کسی که به دنبال بهبود سلامت روان، جسمانی و روحانی خود است، مفید است. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری نسبت به خود، گذشته خود و الگوهای خود پیدا کنند و راه‌هایی برای شکستن دوره‌های منفی و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود یاد بگیرند. این کتاب همچنین به خوانندگان امید می‌دهد که با استفاده از قدرت خود، می‌توانند سلامت و شادابی را در هر سطحی از وجود خود تجربه کنند و یک زندگی پرمعنا، اصیل و شاد بسازند.