توضیحات
کتاب Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself اثر Nedra Glover Tawwab، به بررسی مفهوم مرزهای سالم در زندگی و اهمیت آن‌ها می‌پردازد. نویسنده، که یک مشاور مجاز و متخصص روابط است، تلاش می‌کند این موضوع پیچیده را برای دنیای امروز ساده‌سازی کند و به خوانندگان کمک کند تا در روابط شخصی و حرفه‌ای خود، مرزهایی سالم و مؤثر تعیین کنند.
Tawwab با ارائۀ راهکارهایی عملی و مبتنی بر آخرین تحقیقات در زمینه‌ی درمان شناختی-رفتاری (CBT)، به افراد نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند نیازهای خود را به وضوح و بدون احساس گناه یا نگرانی از آزار دیگران بیان کنند. کتاب به موضوعاتی مانند نحوۀ گفتن “نه”، مقابله با افراد سمی، و ایجاد روابط سالم و متعادل می‌پردازد.
این کتاب به طور ویژه به شناسایی ریشۀ مشکلاتی مانند وابستگی به دیگران، جنگ‌های قدرت، اضطراب، افسردگی و فرسودگی شغلی پرداخته و به خوانندگان کمک می‌کند که از این مسائل عبور کنند و احساس آزادی واقعی از طریق تعریف مرزهای شخصی پیدا کنند.
به طور کلی، Set Boundaries, Find Peace به عنوان یک راهنمای کاربردی و الهام‌بخش برای بهبود سلامت روانی و روابط انسانی در نظر گرفته می‌شود.
هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است.