توضیحات
کتاب Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding اثر Adam Sandberg و Sheryl Grant یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال ۲۰۱۷ بوده و داستان شخصی بنام Sheryl Sandberg را در مواجهه با مرگ ناگهانی همسرش و راه‌هایی را که برای بازیابی و تقویت اعتماد به نفس خود پیدا کرده است، روایت می‌کند. این کتاب همچنین شامل تحقیقات و نکات عملی Adam Grant، روانشناس و استاد دانشگاه، در زمینه ی پیدا کردن قدرت در برابر سختی‌های زندگی است.
زندگی همیشه آسان نیست. گاهی اوقات ما با مشکلات و چالش‌هایی روبرو می‌شویم که به نظر ناممکن به نظر می‌رسد که از آن‌ها عبور کنیم. ممکن است یکی از عزیزانمان را از دست بدهیم، یک بیماری جدی داشته باشیم، یک طلاق سخت تجربه کنیم، یک شغل رویایی را از دست بدهیم، یا قربانی خشونت و سوء استفاده شویم. این نوع از سختی‌ها معمولا باعث می‌شود که احساس ناراحتی، تنهایی، بدبینی، و ناامیدی کنیم. ممکن است فکر کنیم که دیگر هرگز شاد نخواهیم شد.
اما آیا واقعا همینطور است؟ آیا ما واقعا در برابر سختی های پیشه روی زندگی تسلیم می شویم؟
پاسخ این سؤال منفي است. در واقع، مطالعات علمي نشان داده‌اند كه انسان‌ها قادر به سازگاري با شرایط سخت زندگي هستند و حتي می توانند از آن‌ها قدرت بگیرند. اين فرآيند به انعطاف‌پذيري يا resilience معروف است. resilience به معني توانایي بازگشت به حالت عادي پس از تجربه ی يك رخداد منفي است. resilience يك ويژگي ثابت نیست، بلكه يك مهارت قابل تقويت و توسعه است. ما مي‌توانيم با استفاده از راهكارهاي عملي و مثبت‌انديشي، resilience خود را افزايش دهيم و به زندگي خود شادي ببخشيم.
هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است.